[...] PLN, Undestor 14 PLN, Nebido ile nie wiem , co do dawek: Dawki muszą być dobierane indywidualnie, w zależności od wskazań i reakcji pacjenta. Testosteron: 10-50 mg i.m. 2-3 razy w tyg. Enantan. Hipogonadyzm 50-400 mg i.m. co 2-4 tyg., opóźniony okres dojrzewania 50-200 mg i.m. co 2-4 tyg. przez 4-6 mies., nieoperacyjny rak sutka 200-400 mg i.m. [...]
[...] pisze jeszcze do ciebie jesteście bez wątpienia specami tutaj moja prośba wiąze sie z tym żebyście zaprezentowali tu roczny cykl treningowy dla wyciskacza trening dwa razy klatka w tygodniu ćwiczenia powtórzenia, czegoś takeigo jeszcze nei było to mogłoby bardoz pomóc wszystkim interesujacym się wyciskaniem chłopakom saliczne głosy za [...]
może 1 pucha to nie za mało jak na pięciotygodniowy cykl, ale ja uważam że pięciotygodniowy cykl to trochę za mało, ja na xpe zrobiłem prawie 7 tygodni, ale brałem w DT 2 razy po 2/3 miarki bo cała była za duża petarda...
treningi mam w poniedzialki, srody, czwartki, czasem w piatki. oprocz tego jezdze na rowerze, o ile czas pozwoli to 1-2 razy w tygodniu: wtorek, sobota lub niedziela. nie moge rozpisac trenigu- to zalezyy od trenera . i wrzucam jeszcze "cos" takiego...
[...] po treningu) 19:00 100g. Rozgotowany ryż biały, łyżka miodu, 7białek jaj Posiłek V 20:00 - 20:30 200g. Piersi z kurczaka, 100g ryżu białego, warzywa Posiłek (przed snem) 23:00 200g. Chudego twarogu oto moja dieta jestem ENDOMORFIKIEM>>>>>>>>>>>>ćwicze mase rzecz jasna.. strosuje pare razy w tyfodniu aeroby pozdro prosze o wasze opinie ...
[...] liczby, które dotyczą spotkań z udziałem jego zespołu. Pod wodzą Francuza, Arsenal rozegrał dokładnie 565 spotkań. Wygraną zakończyło się 326 pojedynków. Zaledwie 103 razy "Kanonierzy" schodzili z boiska pokonani. Drużyna Francuza strzeliła w tym okresie 1020 goli, co daje średnią około 1,8 gola na mecz. Dla porównania w dekadzie [...]
[...] proponując Briggsowi wspólne treningi. "Już nie wróciłem do Australii. Zostałem w Bangkoku - mówi Briggs. - Przez następne dwa lata trenowałem siedem dni w tygodniu, dwa razy dziennie, bez jednego dnia odpoczynku. Trenowałem z ludźmi nieznającymi ani słowa po angielsku, w kraju, gdzie życie ludzkie nie znaczy dosłownie nic. Jednego wieczora [...]
[...] ponad miesiac ;/ ) Oczywiscie chce zrobic wszystko zeby sie wyleczyc, nei ma mowy o wczesniejszym trenowaniu poniewaz nei chce zeby kontuzja wrocila co do rozciagania to 2 razy probowalem, ale niestety nastepnego dnia udo bardziej mnie bolalo;/ moze poprostu mi to nei pomaga lub za mocno rozciagalem dzieki za odpowiedz i licze dalej na jakas [...]
[...] to zakażenie 2.utrzymuj skórę w czystości 3.unikaj stosowania środków głęboko oczyszczających oraz nadmiernego jej mycia 4.myj skórę twarzy łagodnym,bezzapachowym mydłem 2 razy dziennie 5.twoja skóra jest tłusta w strefie T więc na tej partii możesz uzyć wysuszającego mydła, które zawiera nadtlenek beznolu 6.nie uzywaj kremów oczyszczających i [...]
[...] na żywo z Saitama Super Arena, oraz wyświetlany na telebimach podczas noworocznej gali." Tekst od mmaniaców. Co o tym sądzicie?? Chyba to nie jest kolejna ściema?? Osobiście uważam, że to ściema...już tyle razy o tym mówiono że ma być walka i nigdy do nich nie doszło. Jednak gdyby stało się inaczej, jak sądzicie kto stanąłby w drugim rogu?
ja ma sks 2 razy w tygodniu a tam sie zap*****ala dodalem troche kalori i nie widze/czuje zeby organizm zjadal moje miesnie tluszcz sie nie odklada popieram i polecam ludziom edno/mezo/ektomezo
[...] cyklu masowego od tygodnia. Treningi będą we wtorki o godz 17 00 i soboty o 12 00. Trening wyglada mniej więcej tak: 1. luzna rozgrzewka 2. 30m biegu + 5 pompek i tak 15 razy 3. trening z piłką w miedzy czasie robimy 4 serio po 20 pompek i 20 brzuszków Ogólnie trener daje bardzo duży wycisk Co robić aby pogodzić tą siłownię z tą pilka [...]
[...] katach na lawce zaczynajac od pionu i dodajac powt przy schodzeniu w dol (fajna pompka) -bic(jak we sr) i tric(prostowanie d dolu w gornym zakresie) na miane, na trica 2 razy tyle powt Niedziela nieparzysta: -przysiady przednie (jak bary) -martwy ciag (zaleznie od nastroju, nie wiecej jak 5 powt) -lydki na jednej nodze staly ciezar bez [...]
[...] godzinie 19:30) ciezko bedzie o wyglad jakis, masy nie zrobie ale i nie zalezy mi na niej wolalbym to co pisalem wyzej...(slyszalem ze na silownie w moim przypadku tylko 2 razy w tygodniu by wypadalo czy to prawda??) Prosze o pomoc w ulozeniu planu szukalem na forum wiele razy ale nic nie bylo pod moja sytuacje nie wiem czy mam trenowac w te [...]
[...] ogolnie to jest smieszna walka potem ten go oklepał i właczyli sie inni ****a walczy z innym i lezy a ten co dostawal lomot podchodzi i z buta lezacego w glowe i to 2 czy 3 razy-w****ia mnie cos tkaiego strasznie , bo ****a najlatwiej tak za***albym mu najchetniej za to kompletnie nie fer Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-29 00:44:54
czesc słychajcie mam problem kupilem białko które nalezy brać 3 razy dziennie ( nitroprogen) i teraz mam problem bo nie wiem jak je właczyc do harmonogramu posiłkow. nie mam diety , jem mniej wiecej tak: 6.30 sniadanie mleko 0,5% z płatkami 10.00 przekaska 12.30 2 sniadanie w pracy ( yogurcik i bułeczki ) 17.00 obiad 18.00 tening 20.00 posiłek [...]
jeżeli chodzi o witaminę C, to rzeczywiscie dawka 200mg (na porcję) uważana jest za dawkę optymalną. Najkorzystniej przyjować witaminę C w dawce ok.200mg 2-3 razy dziennie. Natomiast jeżeli chodzi o izoflawony, to niestety nie jestem w posiadaniu tych danych
witam! mam kilka pytań odnośnie artykułu, byłbym wdzięczny jakbyś qazar rzucił na to okiem;)Więc tak:mam 182 cm wzrostu, 69 kg, ćwiczę 3 razy w tygodniu, poza tym to raczej mało ruchu - praca siedząca, czasem rowerek, spacerek;) , ale jak wnioskuję z powodu tego, że jestem hardgainerem, to współczynnik aktywności powinienem przyjąć 1,4 ( tak jak [...]
Kilka uwag ode mnie... barki to u mnie najbardziej oporna grupa i już wiele razy kombinował, jak by je tu poruszyc . Stosowałem metode napięcia mięśniowego podczas wukonywania cwiczenia, ruchów oszukanych, 20-30 powtórzeń w serii, setki cwiczen ze sztangielkami, na maszynach, sztanga... i nic . Pewnego razu podszedł do mnie masakrycznie zmasowany [...]
Arsenal Londyn
